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Cuidemos nuestra Salud Mental en tiempos difíciles

Escrito el 26 de Marzo de 2020 en Noticias.

El Equipo del Psicología del INRPAC a elaborado una serie de recomendaciones y lo ha querido compartir con todos nuestros usuarios, seguidores y público en general.

El objetivo es entregar recomendaciones claras, fáciles de entender y de recordar.

 

Importancia de la Salud Mental durante la contingencia del COVID-19: “La situación actual no solo afecta nuestra rutina, sino que también puede afectar la salud mental”.

 

En primera instancia, es importante entender que hacemos lo correcto quedándonos en casa. Con esta premisa, sugerimos:

 

  • Validar y reconocer las emociones en niños y adultos.
  • Informarse correctamente a través de los medios oficiales de comunicación, limitando los tiempos.
  • Mantener los lazos afectivos y sociales sirviéndose de la tecnología.
  • Organizar nuevas rutinas con sentido dentro del hogar: es importante compartir responsabilidades de forma colaborativa entre los integrantes de la familia.
  • Mantener horarios de alimentación, limpieza, estudios, cuidado.
  • Es muy importante respetar espacios de ocio, entretenimiento y permitirse descansar.

 

Por otro lado, sabemos que se ha interrumpido en nuestros usuarios la continuidad de su proceso de rehabilitación, por tanto, sugerimos:

 

  • Incorporar lo enseñado por sus tratantes de rehabilitación y organizar una rutina con sentido en la casa, según las necesidades de cada usuario.
  • Realizar actividades educativas y de estimulación de las diversas áreas.
  • Respetar tiempos de descanso y ocio.
  • Respetar y mantener espacios de privacidad e intimidad de los usuarios.
  • Asignar responsabilidades dentro del hogar para favorecer el desarrollo de la autonomía.

 

Por último, en la situación vivida actualmente es importante aprovechar de compartir y pasar el tiempo con sus familias y seres queridos.

 

 

Informaciones

Instituto Nacional de Rehabilitación Pedro Aguirre Cerda

Av. José Arrieta 5969, Peñalolén. Santiago, Chile. Servicio de Salud Metropolitano Oriente

Teléfonos

(+56 2) 25754350 / 25754358