INRPAC Instituto Nacional de Rehabilitación Pedro Aguirre Cerda

Escrito el 31 de Marzo de 2014 en Consejos de cuidados básicos de Rehabilitación.

Es importante no olvidarnos que la ausencia de actividad física agrava la condición de salud y aumenta el nivel de discapacidad, y que su práctica favorece la integración mejora el estado de ánimo y promueve la salud.

La posibilidad de enriquecer la rutina de la vida de la PsC a través de la recreación y el deporte es muy fácil y sólo necesitamos algunos materiales sencillos y sobretodo ¡muchas ganas para realizarlo!

Aquí algunas ideas:

-Caminar o desplazarse en silla de ruedas en el patio o por los alrededores de tu hogar.

-Fabricar tu palitroque propio con botellas de plásticos y pelotas de diferentes tamaños y pesos.

-Realizar slalom con obstáculos sencillos.

-Jugar a las “quemaditas” con una pelota de playa.

-Jugar con un globo, pegándole palmaditas sin que éste toque el suelo.

-Realizar actividades lúdicas de mesa, como por ejemplo: ludo, dama, lotería, tablero chino, entre otros.

En el INRPAC puedes encontrar el Programa de Deporte, donde pueden recurrir a obtener información y vivenciar todo tipo de Deporte Adaptado, ingresa a:  http://www.inrpac.cl/programas/deportes/

 

 

 

 

 

Informaciones

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