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Lunes 31 de marzo.

Escrito el 31 de Marzo de 2014 en Rehabilitación en Línea.

Es importante no olvidarnos que la ausencia de actividad física agrava la condición de salud y aumenta el nivel de discapacidad, y que su práctica favorece la integración mejora el estado de ánimo y promueve la salud.

La posibilidad de enriquecer la rutina de la vida de la PsC a través de la recreación y el deporte es muy fácil y sólo necesitamos algunos materiales sencillos y sobretodo ¡muchas ganas para realizarlo!

Aquí algunas ideas:

-Caminar o desplazarse en silla de ruedas en el patio o por los alrededores de tu hogar.

-Fabricar tu palitroque propio con botellas de plásticos y pelotas de diferentes tamaños y pesos.

-Realizar slalom con obstáculos sencillos.

-Jugar a las “quemaditas” con una pelota de playa.

-Jugar con un globo, pegándole palmaditas sin que éste toque el suelo.

-Realizar actividades lúdicas de mesa, como por ejemplo: ludo, dama, lotería, tablero chino, entre otros.

En el INRPAC puedes encontrar el Programa de Deporte, donde pueden recurrir a obtener información y vivenciar todo tipo de Deporte Adaptado, ingresa a:  http://www.inrpac.cl/programas/deportes/

 

 

 

 

 

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